Vandaag weer eens wat anders dan een blog, tijd voor een review van een boek. En wat voor boek; een boek dat mogelijk de oplossing geeft voor het verbeteren/genezen van diabetes type 2
Behandeling diabetes type 2
Ik ontving dit boek van een cliënt als dank voor mijn begeleiding en ik was gelijk enthousiast. Dit boek bevestigd grotendeels mijn werkwijze bij de behandeling van diabetes type 2. Het boek geeft in 10 stappen aan hoe je je gewoontes kunt veranderen en zo kunt werken aan een gezondere en fittere leefstijl. Ook staan er in het boek recepten en weekmenu’s om je daarbij aardig op weg te helpen.
Het hele principe komt ongeveer op het volgende neer:
- het schrappen van de snelle suikers (hallelujah)
- meer bewegen
- het beperken van de hoeveelheid koolhydraten en het gebruik van de juiste, langzame koolhydraten met mate
- en het belangrijkste: je kunt lekker blijven eten, zonder honger!
Het boek geeft verder veel info over de nieuwste inzichten wat betreft diabetes type 2. Het is geschreven door Hanno Pijl, hoogleraar diabetologie en internist vaan het LUMC en Karin Hoenderdos, diëtist en journalist.
Veel leesplezier!