De diëtist en ons imago

Het FODMAP dieet, voor mensen met een prikkelbare darm!

Recept gegrilde groenten met zoete aardappelfrietjes en vegaballetjes uit de oven

Recept Chili Sin Carne

Recept Nasi zonder pakje

Recept Pompoenlasagne


Wat vinden jullie van mij?

Mijn gewicht is afgenomen met 8 kilogram

★★★★★
5 5 1
Na jaren lang te weinig aandacht aan mijn lichaam te hebben besteed en iets teveel van het ‘goede’ leven te hebben genoten werd het hoog tijd om een drastische verandering aan te leren… maar hoe? Ik ben een man van 41, niet groot 1.73 m en woog ondertussen 93 kilo. Er moest snel iets veranderen. Op een dag heb ik gegoogled naar een diëtist in Voorburg, en als eerste kwam Eline tevoorschijn. Ik heb haar website bezocht en heb dezelfde dag telefonisch een afspraak gemaakt. Kort nadien ben ik langs geweest voor een intake gesprek. Eline gaf me direct het gevoel dat ik bij haar op het juiste adres was. Eline is een jonge enthousiaste onderneemster die haar beroep erg goed begrijpt en serieus neemt. Ook heb ik een presentatie van haar bijgewoond over suikers. Sindsdien heb ik een andere kijk op bepaalde producten. Nu zijn we ondertussen 2,5 maand verder en mijn gewicht is afgenomen met 8 kilogram! Puur door de juiste adviezen over eten, suikers en beweging. Ik heb me in jaren niet zo goed gevoelt en kijk er erg uit naar wat er nog komen gaat.

★★★★★
5 5 1
Eline is een lieve, rustige en aardige vrouw. Ik voelde me direct op mijn gemak en hoewel ik echt geen “zin” had om af te vallen en ik echt nog een beetje in de ontkenning zat, liep ik weg bij Eline en dacht: ik kan het natuurlijk ook gewoon doen! Eline geeft me het gevoel mee te leven, te luisteren en is betrokken bij mijn afval proces. Als ik vragen heb, belt of mailt ze direct terug. Dit geeft een fijn gevoel waardoor je niet de verkeerde beslissingen kan nemen. Ze komt met goede tips en oplossingen voor moeilijke momenten. Nu ben ik al heel wat kilo’s kwijt en voel me een ander mens mede door Eline.

★★★★★
5 5 1
Mijn wens was om een paar kilo af te vallen. Ik kwam bij Eline terecht en wist tijdens de intake al dat zij de juiste coach voor mij zou kunnen zijn. Goede adviezen, uitgaande van afvallen m.b.v. gezonde voeding. Naast de support en positieve benadering was het voor mij heel belangrijk om nog bewuster te worden van hoe e.e.a. werkt in je lichaam (bv. de werking van de bloedsuikerspiegel in relatie tot ‘lekkere trek’ hebben). In enkele weken tijd al bijna op mijn streefgewicht! Echt super!

★★★★★
5 5 1
Bij Eline voel ik me erg op mijn gemak. Afvallen gaat nou eenmaal met vallen en opstaan, je hebt goede en minder goede weken. En juist in zo’n niet goede week ‘durf’ ik toch op haar weegschaal te staan ;-). Samen met haar hou ik moed en pik ik de draad altijd weer op. Ze is onverminderd enthousiast en overtuigd dat het einddoel wordt gehaald. Ze komt altijd weer met nieuwe dingen en tips, zodat je nooit voor niets langs komt. Bij Eline val je niet alleen af, je leert ook wat goed eten betekent en hoe je een gezonde levensstijl structureel kunt inpassen in je dagelijkse drukke bestaan.

Gewoon gaan!

★★★★★
5 5 1
Op het moment dat ik qua kleding een maat groter moest, ging bij mij het knopje om. Ik heb toen een afspraak bij Eline gemaakt. Zij heeft mij een koolhydraatarm dieet aangeraden. Het is even wennen, geen brood, aardappels, rijst en pasta. Ik moet zeggen, het is heel goed te doen. Met rauwe noten als tussendoor heb ik helemaal geen honger. Ook de behoefte naar suiker is sterk verminderd. Eline is een jonge, zeer enthousiaste vrouw, die zeer begaan is met haar client. Ze houdt door middel van sms of app steeds de vinger aan de pols. Voor diegene die drempelvrees hebben, nergens voor nodig. Gewoon gaan!

Ik heb niet minder gegeten of gedronken, alleen bewuster

★★★★★
5 5 1
Zondag 25 mei 2014 liep ik mijn tweede marathon. Na eerder die van Eindhoven (2013) gelopen te hebben in 3:41:38 wilde ik er nu graag beter uitkomen met het liefst een snellere tijd. In Eindhoven zaten de weersomstandigheden met continue regen, wind en kou niet mee. Daarbij kreeg ik na 23km last van m’n rechterknie en kwakkelde ik na de marathon nog maanden met spierblessures. Voor mij het zoveelste bewijs dat een marathon niet niks is. Mijn tweede marathon werd die van Maassluis, bekend als de Westland marathon. Eline heeft mij hierin begeleid. De doelen waren eenvoudig: afvallen, bewuster koolhydraten opbouwen en beiden wijzer worden over sportvoeding. Eline heeft hiervoor een menu op maat gemaakt. Op maat, omdat ik ook rekening moest houden met koolhydraatrijke voeding op trainingsdagen. Als man had ik geen ervaring met lijnen. De keuzes voor iedere maaltijd waren uitgebreid en niet exotisch. Ik heb niet minder gegeten of gedronken, alleen bewuster. Ik ben hierdoor in korte tijd ruim 5kg afgevallen. Heb de laatste drie dagen heel bewust m’n koolhydraten opgebouwd en ben alles bij elkaar een stuk wijzer geworden over sportvoeding. Hierdoor durf ik wel te zeggen dat ik niet meer dezelfde loper zal zijn als voorheen.
Bekijk alle ervaringen