Superfood nr. 2 De Goji-bes!

De goji bes als ‘happy berry’

Een paar weken geleden heb ik jullie al verteld over de chiazaden, vandaag bespreek ik superfood nr. 2: de goji bes, een klein rood besje! Goji bessen zijn rijk aan anti-oxidanten, aminozuren, vitamines en mineralen.

Anti-oxidanten helpen het lichaam te beschermen tegen schadelijke stoffen en ziekteverwekkers. Ook bevorderen ze o.a. de werking van de lever en de nieren. Wat wel leuk is om te vertellen is dat goji bessen ook worden gegeten vanwege het verhogen van het libido, bij zowel mannen als vrouwen 😉

Goji bessen worden ook wel ‘happy berries’ genoemd, omdat ze het geluksgevoel kunnen bevorderen en spanning en stress gevoelens kunnen verminderen.

Dagelijks een handje goji bessen(5-25 gram) is dus een super aanvulling op je eetpatroon.