Over-night oats
Wat heb je nodig? (1 portie)
– 40g havermout
– 100ml (amandel)melk
– handje blauwe bessen
– halve banaan
– 2-3 frambozen
– 1-2 walnoten
Wat moet je doen?
· Doe de havermout in een klein potje met deksel (leeg baby voeding potje of klein pindakaas potje werkt ook perfect!)
· Schenk vervolgens de melk over de havermout en roer goed door.
· Zorg ervoor dat er een laagje melk ongeveer 1cm boven de haver ligt. De havervlokken gaan vocht opnemen dus zetten uit.
· Snijd de halve banaan in plakjes en roer deze mee met de havermout en melk.
· Deksel erop en in de koelkast 2-3 uur of gedurende de nacht.
· De volgende ochtend staat er een super lekker en gezonde ontbijt op je te wachten! Voeg alleen nog als topping de frambozen, blauwe bessen en walnoten toe.
· Voilà!