Heb je lang niet gesport of vind je het lastig te bepalen wat het beste qua beweging voor je is? Weet je qua voeding nu echt niet meer wat wel of niet goed voor je is, mede door alle informatie op tv/internet? Soms is het heel moeilijk om de stap te zetten naar een gezondere leefstijl.
In ons 6-weekse programma gaan wij jou helpen de eerste stap te zetten!
Leefstijlprogramma Goed Eten Train je Fit, voor iedereen een uitdagende training
Wij starten zaterdag 7 januari met ons leefstijlprogramma Goed Eten Train je Fit. We verzamelen in het Sector V gebouw aan de Vlietweg 15 te Leidschendam. Vanuit Sector V gaan wij gezamenlijk, onder begeleiding van personal trainer Vivian de Jong van Vivide Personal Training en Coaching, aan de slag. Elke week leggen we de focus op een ander aspect van ons lichaam zodat we heel divers trainen. Of je nu al jaren niet gesport hebt of regelmatig beweegt, het zal voor iedereen een uitdagende training zijn.
Na drie kwartier gaan wij terug naar het Sector V gebouw waar een gezonde snack en wat drinken op ons wacht. De volgende 30-45 min. zullen wij besteden aan voedingsleer. Elke week komt er een ander thema aan bod. Eline van Diëtist Eline Zuiderwijk zal de feiten en fabels op tafel leggen en ook is er gelegenheid tot het stellen van vragen. Ook nemen we je eigen voedingsschema onder de loep en je krijgt tips hoe je deze kan optimaliseren.
Ben jij op zoek naar een opstap om in het nieuwe jaar een gezonde weg in te slaan? Wil je weer starten met sporten én meer leren over een gezond voedingspatroon? Dan is Goed Eten Train je Fit wat voor jou!
Opgeven voor ons programma
Opgeven voor ons programma of meer informatie, stuur ons een mailtje: goedetentrainjefit@outlook.com
Even alles op een rijtje:
Wanneer? start 7 januari, 6x op zaterdagochtend van 9.30-11.00 uur (7-1/14-1/21-1/28-1/4-2/11-2)
Wat? 6 weken in groepsverband samen trainen met Personal trainer Vivian én voedingsvoorlichting door Diëtist Eline. We helpen jou om de juiste balans voor jouw lichaam te vinden.
Voor wie? voor iedereen die wil sporten onder professionele begeleiding en geïnteresseerd is in alle tips en trucs voor een gezond voedingspatroon.
Waar? start bij Sector V gebouw, Vlietweg 15 in Leidschendam
Kosten? €75,- voor het totale programma
Meer informatie over Vivian? Check www.vividepersonaltraining.nl
Buy Tickets